Chaque janvier, c’est la même rengaine : on dresse, semi-amusé, la liste des choses à changer, souvent teintée d’une légère amertume pour ce qui n’a pas été accompli l’année passée. On en parle entre nous et on admire, d’un œil méfiant, les plus courageux et ceux aux résolutions les plus radicales.

Mais, et si on essayait de changer les règles du jeu pour passer d’un vœu pieux à ce qui marche vraiment ? Et si, au lieu de faire un grand saut une fois par an, on choisissait de faire un petit pas chaque mois ?

Merci de dire adieu aux résolutions annuelles

C’est un peu comme prendre un abonnement à la salle de sport et ne jamais y mettre les pieds après février. Les résolutions de Nouvel An, souvent prises dans l’euphorie du moment, manquent de suivi et de réalisme. Elles se concentrent sur ce que l’on ne veut plus, plutôt que sur ce que l’on veut vraiment. Cette approche, bien qu’intentionnelle et pleine d’espoir, se transforme rapidement en une source de frustration et de sentiment d’échec lorsque nos grandes ambitions s’évaporent face aux réalités du quotidien.

Vives les résolutions mensuelles

Ici, pas de grandes déclarations, mais des petits engagements, plus faciles à tenir. Chaque mois, on se fixe un ou des objectifs simples et réalisables. Cela pourrait être de lire un livre, de consacrer un peu plus de temps à sa passion, de méditer quelques minutes par jour… L’idée, c’est de créer une dynamique positive et régulière. En décomposant nos aspirations en petites étapes mensuelles, nous augmentons nos chances de succès et nous nous donnons l’espace pour vraiment apprécier et célébrer chaque progression.

Voir le verre à moitié plein

Je dis souvent qu’il vaut mieux mesurer le chemin parcouru que celui qu’il reste à faire. Plutôt que de se flageller pour ce qu’on n’a pas fait, célébrons ce qu’on a accompli. Chaque petit succès est une victoire, et c’est cette accumulation de petites victoires qui crée le changement durable. En adoptant cette perspective, nous transformons notre parcours de développement personnel en une série de réalisations gratifiantes, renforçant ainsi notre confiance en nous et notre capacité à atteindre nos objectifs.

Suivre vos progrès

Tenir un journal, c’est comme avoir un ami à qui confier ses succès et ses doutes. Chaque soir, quelques lignes suffisent pour faire le point : qu’ai-je appris aujourd’hui ? Qu’est-ce qui m’a rendu heureux ? Comment puis-je améliorer demain ? Ce processus de réflexion quotidien est un moyen puissant pour rester connecté avec nos objectifs, reconnaître nos progrès et apprendre de nos expériences.

Et pour ceux qui détesteraient cette idée, pourquoi ne pas utiliser un post-it sur le frigo pour s’assurer que l’on ne perde pas de vue son objectif mensuel ? Il y a plein de façon de suivre ses progrès et de rester connecté à ses envies.

Conclusion

Les résolutions ne doivent pas être un fardeau ou un rappel de nos échecs. En les transformant en petits objectifs mensuels positifs, on se donne la chance de grandir un peu chaque jour, à notre rythme. Alors, prêt pour un nouveau départ chaque mois ?